Comment faire son Coming out ?

Faire son coming out en tant que lesbienne, gay ou bisexuel peut être difficile, il est inutile de prétendre le contraire. Cependant, de nombreuses personnes ont des expériences très positives en faisant leur coming out et regrettent souvent de ne pas l’avoir fait plus tôt.

Il est toutefois très important que vous preniez le temps d’examiner votre situation personnelle avant de décider de dire à vos proches que vous êtes lesbienne, gay ou bisexuelle. Ce qui est bon pour une personne peut ne pas l’être pour vous. Votre sécurité et votre bien-être doivent toujours passer en premier.

Bien que les communautés lesbienne, gay, bisexuelle et transgenre aient beaucoup de choses en commun et s’alignent fréquemment les unes sur les autres, l’expérience de l’exploration de son identité de genre et du coming out en tant que transgenre peut être très différente de celle de l’ouverture sur sa sexualité.

Chacun doit faire son coming out à son rythme.

Vous pouvez vous sentir sous pression pour dire à vos proches que vous êtes lesbienne, gay ou bisexuelle avant d’être prête. Ne le faites pas. Le coming out vous concerne vous et personne d’autre. Si vous commencez à penser à faire plaisir aux autres, vous perdrez de vue ce qui est vraiment important : votre bonheur. Si vous vous concentrez sur vous-même et sur ce qui est important pour vous, vos proches seront eux aussi plus heureux.

Ne vous étiquetez pas si vous ne le voulez pas

Même si vous vous sentez prêt à faire votre coming-out, vous ne vous sentez peut-être pas à l’aise avec une « étiquette » particulière. Vous pouvez utiliser des termes tels que « lesbienne », « gay » et « bisexuel », mais ne vous sentez jamais obligé de vous identifier à quoi que ce soit. Écoutez vos sentiments et suivez-les ! Si une étiquette vous aide et vous semble correcte, c’est parfait. Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas.

Vous n’avez pas à choisir entre votre foi et votre sexualité

La plupart des religions ont des groupes pour leurs adeptes lesbiennes, gays et bisexuels. Allez sur Internet pour trouver un groupe près de chez vous. Avoir la foi et être gay ne s’excluent pas mutuellement !

Lisez comment d’autres personnes ont fait leur coming out

La plupart des personnes qui font leur coming out traversent les mêmes angoisses et éprouvent des peurs très similaires. Apprendre comment les choses se sont passées pour d’autres personnes qui ont fait leur coming out est une bonne idée.

Dites le à une personne

Lorsque vous êtes prêt à faire votre coming out (vous saurez quand le moment sera venu), ne pensez pas que vous devez le dire à tout le monde tout de suite – ce n’est pas une course ! Choisis une personne en qui tu as le plus confiance : un ami, un frère ou une sœur, un parent, un tuteur ou un enseignant.

Dès que vous vous serez ouvert à la première personne, les choses vous sembleront mille fois plus faciles et plus claires. C’est un vieux dicton, mais parler aide vraiment. Vous aurez ainsi quelqu’un à qui parler et demander conseil lorsque vous vous ouvrirez aux autres.

Oubliez les stéréotype

Lorsque les homosexuels ont commencé à apparaître à la télévision et dans les médias, les stéréotypes courants étaient ceux d’hommes efféminés et de femmes butchs. Certaines personnes pensent encore que tous les homosexuels, hommes et femmes, doivent correspondre à ce stéréotype.

D’autres pensent que les stéréotypes se sont inversés et que les hommes gays devraient être musclés et porter la barbe, tandis que les lesbiennes devraient avoir de longs cheveux blonds et porter beaucoup de maquillage !

La vérité est que les stéréotypes sont nuls et nous le savons tous. Être lesbienne, gay ou bi ne doit pas vous définir.

Grandir (et découvrir sa sexualité), c’est découvrir qui tu es, ce que tu aimes et comment tu veux être, et c’est un moment passionnant !

Tu seras protégé à l’école, au collège et à l’université

Chaque école, collège, université et même lieu de travail a l’obligation légale de s’assurer que chacun de ses étudiants ou employés est traité équitablement et se voit offrir les mêmes opportunités. De nombreuses écoles sont conscientes de l’importance de veiller à ce que leur personnel soit formé pour lutter contre l’homophobie lorsqu’il en est témoin.

Beaucoup d’écoles ont même leurs propres groupes d’étudiants LGBTQ où les étudiants peuvent se rencontrer et se faire des amis. Vous ne devez jamais vous sentir obligé de rejoindre un tel groupe, mais vous rencontrerez peut-être beaucoup d’autres personnes qui ont vécu ou vivent des expériences similaires aux vôtres.

Pensez aux aspects positifs

Il est très facile de laisser les angoisses et les peurs liées au coming out prendre le dessus sur l’expérience. Mais n’oubliez pas que le coming out est l’une des choses les plus extraordinaires que vous ferez dans votre vie. Vous serez enfin capable d’être tout à fait vous-même et cela changera votre vie. Pensez aussi au faites que plus le temps passe, plus le monde évolue, aujourd’hui on a des supers héros gay au cinéma, des discussions plus ouverte, etc…

Ces papillons que vous ressentez dans votre estomac, voyez-les comme de l’excitation plutôt que de la nervosité !

Certaines personnes ont des expériences négatives

Il ne sert à rien de le nier. C’est pourquoi il est important, si vous décidez que le moment est venu pour vous de faire votre coming out, de vous assurer que vous avez un filet de sécurité si les choses ne se passent pas comme prévu. Un soutien est disponible si vous vous sentez perdu ou seul.

Donnez du temps aux gens

Vous avez peut-être eu des années pour arriver à un point où vous êtes à l’aise avec le fait d’être lesbienne, gay ou bisexuelle. Pensez cependant que les personnes à qui vous le direz n’auront qu’une fraction de seconde pour réagir. Laissez-leur le temps de digérer la nouvelle. Il se peut que vous soyez complètement surpris. Surprise et choc ne signifient pas désapprobation de leur part.

Ils peuvent avoir des questions, alors anticipez-les et soyez prêt à les soutenir. Ils peuvent avoir besoin de votre soutien autant que vous avez besoin du leur !

Commencez à vivre

Vous serez étonné(e) de constater à quel point vous vous sentirez libre une fois que vous aurez fait votre coming-out. Évidemment, l’expérience est différente pour chacun et il se peut que, parfois, tout ne se passe pas aussi bien que vous le souhaiteriez.

Rappelez-vous simplement que vous faites ce qu’il faut, que vous vous permettez d’être ce que vous avez toujours été censé être et que vous pouvez commencer à vivre VOTRE vie ! N’oubliez pas de créer ce filet de sécurité autour de vous, au cas où les choses ne se dérouleraient pas exactement comme prévu.